暮らし

【グルテンフリー】脱小麦生活を考える

最近、「長生きしたけりゃ 小麦は食べるな」という本を読み、
「脱小麦」をしようかと考えています。

小麦粉って体によくないみたいですね…

小麦の無い食生活って、完全にやるのは難しいと思いますが、
少しずつ進めていければな、と思います。

とりあえず…

■朝食
りんごにんじんジュース、
コーンフレーク

■昼食
昨日の晩ご飯
納豆1パック
おかず1品(スーパーで惣菜買う、おからとかひじきとか…添加物はいいのか?笑)
白ご飯(ふりかけや塩こんぶ、鮭フレークなどかけて)or十割そば

そばの食べ方考えないとな…
そばをぱっと茹でてさっとおいしく食べたい

ちなみに、試しに、そばにパスタソースをかけて食べてみました。
本っ当にまっずいので、やめた方がいいです!笑

茹で時間短縮できないかな…

■晩ご飯
手作り
厳密には、カレー粉やシチュー粉にも使われてるしな…
うーん、そこはヨシとしよう…

最後まで読んでいただき、ありがとうございます^u^

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