最近、「長生きしたけりゃ 小麦は食べるな」という本を読み、
「脱小麦」をしようかと考えています。
小麦粉って体によくないみたいですね…
小麦の無い食生活って、完全にやるのは難しいと思いますが、
少しずつ進めていければな、と思います。
とりあえず…
■朝食
りんごにんじんジュース、
コーンフレーク
■昼食
昨日の晩ご飯
納豆1パック
おかず1品（スーパーで惣菜買う、おからとかひじきとか…添加物はいいのか？笑）
白ご飯（ふりかけや塩こんぶ、鮭フレークなどかけて）or十割そば
そばの食べ方考えないとな…
そばをぱっと茹でてさっとおいしく食べたい
ちなみに、試しに、そばにパスタソースをかけて食べてみました。
本っ当にまっずいので、やめた方がいいです！笑
茹で時間短縮できないかな…
■晩ご飯
手作り
厳密には、カレー粉やシチュー粉にも使われてるしな…
うーん、そこはヨシとしよう…
最後まで読んでいただき、ありがとうございます＾u＾
